引入:米卢的启示
第一章、坚持阳光心态 解读正能量
1、何为阳光心态,何为正能量
2、心态的分类和存在方式
2.1、心境 快乐的公式
2.2、激情 人的价值=人力资本×工作中的激情×工作能力 职业中的激情激发
2.3、应激 李广射虎 从心理学中认识并解决职业倦怠感
3、心态的力量有多大
3.1、喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺
分析通过案例解释,中医的研究,身理和心理的相关
3.2、小故事,大道理1:九个人过桥的试验
说明心理影响结果
3.3、小故事,大道理2:死囚试验 说明心理影响?
3.4、小故事,大道理3:水知道答案 说明心理影响?
3.5、小故事,大道理4:踢猫效应 说明心理影响?
心态与压力测试(通过看图片、和做测试题两种方式进行)
第二章、七剑塑造阳光心态 中层管理者的正能量植入
一.思想(信念)和行为(结果)的关系
注意力等于事实
个人情绪—绩效金字塔
企业系统层次理论
二、改变不了事情,就改变态度
自我训练:管理者中,如何换个角度看问题
三、发现美好,乐观豁达的心智模式
自我训练:观察企业的优点并传播,是中层干部的本职工作
四、活在当下,快乐每一天的心智模式
自我训练:帮助员工成长,把握当下的心智模式管理
五、只看自己拥有的,不看自己没有的
自我训练:快乐的比较方法管理
六、酸甜苦辣才是真正的人生
自我训练:思考生命的目标和企业的未来
七、删除心智中不必要的烦恼
分享:团队冲电游戏
第三章 寻找压力源 提升中层管理者幸福感
1、烦恼的来源:压力和能力的对比
1.1人生最重要的是什么?
1.2职场人的幸福指数令人担忧
高官不如高薪、高薪不如高寿、高寿不如高兴
1.3我的烦恼来自哪里
社会生活评量表
职业压力指标
2、心理健康的十条标准
2.1充分的安全感
2.2充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
2.3生活的目标切合实际
2.4与现实的环境保持接触
2.5能保持人格的完整与和谐
2.6具有从经验中学习的能力
2.7能保持良好的人际关系
2.8适度的情绪表达与控制
2.9在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
2.10在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性
3、是什么阻碍了做最好的自己
3.1中国人的成功定义:三德
3.2享受享受过程与实现结果
3.3我的使命、价值观、目标是什么?
3.4制约“做最好的自己”的根源 内在的八个方面
打破固有心态模式训练
九子图连线解法
农夫的困惑
建立新的思想重新来到这个世界
黄金人生之境界
第四篇、激发正能量 中层管理者的七大心智模式建设
管理的两个词:思路和心相学
1、心理学的三个概念:心智模式、神经语言系统(NLP)和心锚
2、要全脑开发,平衡运用,让管理事半功倍
3、神经语言系统的两节课: 赞美和微笑
4、人类认识的四个区域:共识区、小秘密区、脊背区和潜在区域。
5、潜意识迸发的三种情况
5.1.当生命受到威胁时
5.2.男女生恩恩爱爱的时候
5.3.不断地重复
6、八大心智模式建设
6.1、心智模式建设之一 宁静心灵的修炼: 八节操
6.2、心智模式建设之二 积极战胜消极:活力训练:三个圆
案例1:酒店的面试
案例2:脑白金的广告策划
案例3:中国女排的战术安排
6.3、心智模式建设之三 爱的全等三角形
案例:新加坡的酒店
6.4、心智模式建设之四 责任源于百分之百的准备
案例:企业管理中爱的责任
6.5、心智模式建设之五 财富的能量:建立更多的人脉关系
案例:听文案
6.6、心智模式建设之六 如何调整自己的不足
自我的了解与认识:我究竟是谁
三种类型人的区分与正确对待
心理测试及心理测试结果分析
6.7、心智模式建设之七 价值、价值观和价值体系
五种价值观
案例1:爱玩蛐蛐的高管
案例2:美国学生的理想
七种心理因素总结与运用
第五篇 修炼阳光心态 中层管理者的身心灵修炼
1、修身
1.1、多关心点正面消息,少关心点负面新闻
1.2、每天记录最快乐的n件事
1.3、留出时间疼爱自己
1.4、每周读一本书,与他人分享
1.5、每天4杯减压绿茶
2、养性
2.1、找到出口,接受情绪
2.2、亲近自然
2.3、懂得感恩
2.4、不抱怨,正视自己
2.5、勇于承担
2.6、检讨即改变
2.7、改变行为
2.8、相信并且坚持
2.9、和拥有正能量的人相伴
2.10、经常称赞
3、全面修炼的七大秘诀
3.1、优先顺序法
3.2、勇于说不法
3.3、全脑开发法
如何开发右脑的一些方法
3.4、放松脑波法:感受α波状态
冥想与催眠放松训练
3.5、情绪链调整法
3.6、自律训练法
3.7、身心灵的修养
3.7.1、生与死的意义和差别
3.7.2、一命、二运、三风水,四积德,五读书
3.7.3、人为什么会生病
3.7.4、禅修和瑜伽
3.7.5信仰—支撑生命的意义
最后的编织 一场与心灵对话
第六章 心智模式中,中层管理者常犯的十个错误
1、拒绝承担个人责任
1.1、有效的管理者,会为事情的结果,负起责任
1.2、生活中有两种行动:“努力的表现”与“不停的辩解”
1.3、观察你自己,别光是观察市场、管区、办公室、人手
2、未能启发工作人员
2.1、任何优秀的经理人,都能离开办公室一整天,不会引发混乱
2.1、主管需要感觉初初少不了他们
2.1、未能自己训练员工,提升他们的绩效 调职、退休、死亡也不应使公司瘫痪
3、只重结果,忽视思想
3.1、成功者与不成功者之间的差别,就在于前者早已发展出良好的做事 习惯
3.2、思想在启发,不在教条
3.3、思想影响行为 行为影响习惯 习惯影响性格 性格左右命运
4、在公司内部形成对立
谈到自己公司时,只有一个代名词:“我们”
5、一视同仁的管理方式
一把钥匙只能打开一道锁,一种技巧也可能只对一个人有效
6、忘了公司的命脉:利润
即使有最佳的产品,最高的形象,最好的员工,也是很快陷入困境
7、不当老板,只做哥们儿
7.1、好兄弟与经理人的成功混合体并不存在
7.2、在员工面前行动不慎重,就是不尊重他们
8、眼中只有超级巨星
大部分赚钱的公司都靠中等资质的一群人,外加少数的超级明星。
9、未能设定标准
9.1、完善的公司一定会有制度的政策
9.2、“标准”是一种誓约、一种品质要求,使优秀的人引发自尊。
9.3、追求“标准”最后变成一种原动力 认真做事只能把事做对,用心做事才能把事做好。
10、纵容能力不足的人
10.1、管理不等于比赛谁最受欢迎
10.2、留住拒绝学习的人,对团体有欠公平
10.3、怕别人超越自己,只好互相包庇
10.4、别在办公室里寻求爱,别以为老好人可以让问题自动消失,别怕面对他人